La Dieta Dukan

La Dieta Dukan es un método hiperproteínico para adelgazar diseñada por el dietista y nutricionista francés Pierre Dukan.

Para la creación de esta dieta, el Pierre Dukan se basó en un problema que afecta hoy día a 1200 millones de personas en todo el mundo: el sobrepeso en la sociedad contemporánea.

¿En qué consiste el método Dukan?

La dieta del Dr. Dukan se basa en las propiedades de 100 alimentos que permiten adelgazar en forma natural, combinados en un programa a medida a través de 4 fases: ataque, crucero, consolidación y estabilización, que detecta los hábitos y errores alimentarios que han conducido a aumentar de peso. Los estudios del Dr. Dukan, demuestran que un programa para adelgazar a medida para cada persona, con los medios y alimentos adecuados, es eficaz y reduce la frustración que provoca la falta de resultados de la mayoría de dietas, asociadas a las ideas de sacrificio, sufrimiento y privación; consiguiendo adelgazar de forma natural, rápida, estabilizadora y duradera.

La Dieta Dukan es uno de los planes de dieta más populares en todo el mundo, que se ha hecho eco debido a la gran cantidad de actrices que lo utilizan.

Si bien es verdad que gran cantidad de nutricionistas lo consideran un sistema sin ningún fundamento científico, podemos enumerar algunos argumentos que lo han hecho convertirse en una tendencia:

Se basa en un programa preciso, rápido y sin límites de cantidades.

Diferentes recetas para poder llevar la dieta con muchos alimentos

Perder peso de forma rápida rápida, sin pasar hambre y comiendo alimentos ricos en proteínas, sobre todo animales. Esas son las ventajas de Dukan respecto a otras dietas y lo que la han convertido en el régimen de moda. Supone el reencuentro con una alimentación natural, para contrarrestar el sobrepeso como consecuencia de una cultura ligada a la abundancia y el sedentarismo.

Se deben unir ejercicio y el programa que explica la dieta en el libro "No consigo adelgazar".